)))))))))) Ха-ха-ха))))) вот делать не чего))))) так думаете не только вы , но и я........
но все же нужно проверить на себе хоть 1 диету) и этот пост объявляю онлайн на 5 дней)
на просторах интернета конечно, нашла диету под названием "-5 кг за 5 дней" точнее не искала а она сама ко мне как то попала на глаза))))) видимо уже тонкий намек на толстое обстоятельство и интернет мне посылает)))...... если все пройдет хорошо))) то нашла еще одну уже с физкультурой и на 20 дней, буду стараться)
Все эти 5 дней я буду в этот пост добавлять фото моей еды))))) ах трудно это назвать вкусняшками...... печалька..... единственное в граммах ни чего не указано, и это радует.... но я не буду перебарщивать!) обещаю.
Спросите почему я пишу все это здесь? тот кто хоть раз пытался сотворить что то подобное, тот меня поймет!!! Начать все горазды , а еще и с понедельника))) Но сейчас все под вашим контролем, и начинаю со среды))) вас я точно не обману, не сорвусь и фото с весами и с едой и ощущения все напишу!)
Если кто то хочет присоединиться то берите банер! и напишите в комментарии что присоединяетесь и я напишу вам диету всю полностью , не придется ждать))))
а сегодня съедаю последний бутер с буженинкой) и до завтра до утра!!! утро начинается у меня не раньше 8 по мск времени, а у нас это 10 )))
стыдно и ужасно(((( вот к чему приводит малоподвижная жизнь творческих людей)
ожидала кг73... В итоге на весах 71.6кг -0.5 камера +объектив, вес округляем и считаем 71кг) от этого веса и отталкиваюсь и не хочу к нему ни когда возвращаться!
обьем ужасен, но давайте уже все на чистоту.... 92*83*106.... надеюсь кг уберутся с нужного места))))
а вот и мой "вкуснячий" завтрак 8:30(по Мск)
2 вареных яйца, 1 морковь с оливковым маслом(в диете про масло ни слова, но все же для усвоЯниЯ витаминов с морковкой оно обязательно! 1 большой апельсин и кружка натурального кофе.
Воть так) чувствую пока себя хорошо, яйца без соли ужасТЬ какой то(((( брррр, после морковки желудок как то заурчал и заколол))))) но на апельсинке все прошло). В моей нормальной жизни для завтрака это очень много) сложнее будет с ужином................. готовлюсь морально.....
Обед) 12:30 (по мск)
1 яблоко (но я взяла 2 т.к они у меня маленькие, страшненькие, настоящие так сказать)
10 черносливин вымочены в теплой кипяченой воде) зачем не знаю)))) но так тип надо!)
усЁЁЁЁ :(
Ужин 17:00(мск)
1 стакан кефира или йогурта,..... приятного аппетита!
ну вот и до завтра) встречаемся тут утром!)
P.S.: после супер обеда очень кушать хотелось!!! очень очень!!!
в обед когда готовила мужу оливье я сьела чайную ложку горошка консервированного(не стерпела соблазнилась), вечером попробовала на соль и вкус чайную ложку риса с овощами, выпила зеленый чай его думаю еще выпью кружки 3-4. при диете разрешается вода не минеральная и не газированная, для меня при голодовке трудно пить воду, так что в рацион добавляю зеленый чай. Вечером болела голова(((
Небольшой кусочек не жирного сыра и чашка кофе!
у меня это моцарелла , добавила петрушку и 3 маслины думаю ни чего страшного) так всё приятнее кушать) ну и молотый кофе не варила просто залила кипятком прямо в кружке) когда выпью запарю еще раз))))) оптический обман)))) ........
вес после завтрака 70.6) вес без камеры( чистый) ..............забыла утром взвеситься)
кушать больше не хочется......
Обед 10 августа 13.30 (по мск)
на завтрак по диете: фруктовый йогурт, кусочек сыра, апельсин................. но у меня все наоборот))))
Обед) 1 яйцо и салат из свежей капусты!
Ужин стакан кефира и кусочек сыра)
ну вот и все столько мучений а результата мало(((( наверное я зря то там яблочко, то там) но не будем отчаиваться
P.S спустя несколько дней все же ушли эти 5 кг и вот уже ноябрь вес не прибавляется!!!
на просторах интернета конечно, нашла диету под названием "-5 кг за 5 дней" точнее не искала а она сама ко мне как то попала на глаза))))) видимо уже тонкий намек на толстое обстоятельство и интернет мне посылает)))...... если все пройдет хорошо))) то нашла еще одну уже с физкультурой и на 20 дней, буду стараться)
Все эти 5 дней я буду в этот пост добавлять фото моей еды))))) ах трудно это назвать вкусняшками...... печалька..... единственное в граммах ни чего не указано, и это радует.... но я не буду перебарщивать!) обещаю.
Спросите почему я пишу все это здесь? тот кто хоть раз пытался сотворить что то подобное, тот меня поймет!!! Начать все горазды , а еще и с понедельника))) Но сейчас все под вашим контролем, и начинаю со среды))) вас я точно не обману, не сорвусь и фото с весами и с едой и ощущения все напишу!)
Если кто то хочет присоединиться то берите банер! и напишите в комментарии что присоединяетесь и я напишу вам диету всю полностью , не придется ждать))))
а сегодня съедаю последний бутер с буженинкой) и до завтра до утра!!! утро начинается у меня не раньше 8 по мск времени, а у нас это 10 )))
день первый
Ох) наступило утро 9 августа!) Утро прекрасное даже дождя нет)))
иду на весы (что то сомнения у меня про их точность((((но все же .... стыдно и ужасно(((( вот к чему приводит малоподвижная жизнь творческих людей)
ожидала кг73... В итоге на весах 71.6кг -0.5 камера +объектив, вес округляем и считаем 71кг) от этого веса и отталкиваюсь и не хочу к нему ни когда возвращаться!
обьем ужасен, но давайте уже все на чистоту.... 92*83*106.... надеюсь кг уберутся с нужного места))))
Воть так) чувствую пока себя хорошо, яйца без соли ужасТЬ какой то(((( брррр, после морковки желудок как то заурчал и заколол))))) но на апельсинке все прошло). В моей нормальной жизни для завтрака это очень много) сложнее будет с ужином................. готовлюсь морально.....
Обед) 12:30 (по мск)
10 черносливин вымочены в теплой кипяченой воде) зачем не знаю)))) но так тип надо!)
усЁЁЁЁ :(
Ужин 17:00(мск)
ну вот и до завтра) встречаемся тут утром!)
P.S.: после супер обеда очень кушать хотелось!!! очень очень!!!
в обед когда готовила мужу оливье я сьела чайную ложку горошка консервированного(не стерпела соблазнилась), вечером попробовала на соль и вкус чайную ложку риса с овощами, выпила зеленый чай его думаю еще выпью кружки 3-4. при диете разрешается вода не минеральная и не газированная, для меня при голодовке трудно пить воду, так что в рацион добавляю зеленый чай. Вечером болела голова(((
День второй
Утро 10 августа выдалось пасмурным и туманным.... брррр холодно и голодно))))
пока то да се..... короче говоря сегодня мой завтрак наступил в
10.30(по мск)
у меня это моцарелла , добавила петрушку и 3 маслины думаю ни чего страшного) так всё приятнее кушать) ну и молотый кофе не варила просто залила кипятком прямо в кружке) когда выпью запарю еще раз))))) оптический обман)))) ........
вес после завтрака 70.6) вес без камеры( чистый) ..............забыла утром взвеситься)
кушать больше не хочется......
Обед 10 августа 13.30 (по мск)
на обед по диете 1 яйцо(((((((((((((((
но не для меня, я не могу так..... голова кружится)))) поперчила черным и красным перчиком молотым, добавила петрушку и 5 маслин..... на десерт добавила чай зеленый)
15:00 хочу есть................................ сьела маленькое яблоко(((((((((
Ужин 10 августа 16:45( по мск)
на ужин 2 апельсина или 2 груши)
апельсины больше, их и выбрала............ жеесть ..... я сильно хочу есть!( 1 апельсин сейчас, второй на попозже оставлю)
каюсь..... не стерпела и в 10 вечера по местному +ко всему вечером сьела помидор и 2 брюссельской капустины(((( на утро болели мышцы живота......
день третий
утро 11 августа +15 за окном, ветер облачно)))) (как в октябре в теплый день на земле)
Жорик мой на своем любимом подоконнике поближе познакомился с цветком..... точнее с землей.......... и по раскидывал ее(((( и все это после того как я прибралась)))) шкодник) но я его АААбажулечки!
завтрак в 10:00 (по мск) почему всегда пишу московское время? просто я по нему живу)))
а завтрак состоит из 2 стаканов кипяченого молока............... вообще печалька))))) я его кипятить не стала, выпила холодного 1 кружку, минут через 15 приступлю ко второй) показалось даже вкусно))) желудочек заурчал)))) кстати врут весы или нет.... но я утром весила 68кг))))
Обед) 13:30(по мск)
по диете: салат из помидор и огурцов с оливковым или растительным маслом и 1 стакан яблочного сока.
у меня салат из помидор, болгарского перца(он на прилавках наших северных магазинов выглядит лучше чем дряблые огурцы) добавила соли для запаха))) красный и черный молотый перец, петрушку и 6 маслин. ну и стакан яблочного сока.
Ужин 19:00(по мск)
Кружка молока и ложка меда)
у меня было 2 ложки меда и 1 помидор)
день четвёртый
Утро 12 августа)))) 9:15(по мск)
за окном солнечно и ветрено и как то всего +8((( а я планировала фотосессию)))) совсем летнюю.......
а теперь о главном, о завтраке
По диете овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде), стакан чуть подслащённого чая,
т.к я чай с сахаром ни когда и ни при каких обстоятельствах не пью то у меня это геркулес с медом и зеленый чай) а вес кстати уже 67.5...
На Обед скорее всего фото не успею добавить, но скажу что допускаются любые овощи и в любом количестве!!! празднииик!!!!!!!!!!!!!
приятного вам воскресного дня
На ужин 500гр черешни или персиков)
день пятый и последний!)
утро 13 августа) пасмурно((((( вес 67.6кг
Обед) 1 яйцо и салат из свежей капусты!
Ужин стакан кефира и кусочек сыра)
ну вот и все столько мучений а результата мало(((( наверное я зря то там яблочко, то там) но не будем отчаиваться
P.S спустя несколько дней все же ушли эти 5 кг и вот уже ноябрь вес не прибавляется!!!
Привет! Настена , ну чтож, желаю тебе удачи в борьбе с лишними кило!))))))
ОтветитьУдалитьбуду заходить и проверять ))) как все проходит)))
привет Оля) вот заходить и проверять это вот прям обязательно)
Удалитьнадо было пост назвать " дошла до ручки" !))) хотела еще вчера)))) но продуктов нужных не было типа))))) сегодня сьездили все купили, верю что сдержусь, ....
Видно и мне не прото так сегодня на глаза попался уже второй пост про диету! )))))) Настюш, а какие продукты в основном употреблять надо? Может и я с тобой?;))
ОтветитьУдалитьты на одноклассниках сейчас скину))) там все бонально и просто))))))) ни каких трёх дней кефира)))))))))))
УдалитьУдачи!
ОтветитьУдалитьой спасибо) я уже кушать хочу)
Удалитьхи...кидай и мне быстрее- с утра начну..))) а воду свою пить буду как имбирь найду..)))
ОтветитьУдалить))) кинула на почту) вместе то оно веселее!)
Удалитьничего нет на почте...ты сюда кидала?
Удалитьgingercat@list.ru
мурр..
маякни мне на почту: anastasiakulpina@yandex.ru
Удалитьпереслала еще раз.
УдалитьНу, если и Рыжая тут, я с вами! ))))))
ОтветитьУдалитьВарю яйца! )))))))))
))))))))))))))) Вари, вари)))) это самый плотненький завтрак из всех)))))
УдалитьНе, ну чё неплохой завтрак плотненький такой)) дак вот тока яйца без соли это да, их есть невозможно!
ОтветитьУдалитьпервое сьела, второе не очень)))) пришлось в прикуску с морковкой) сейчас обед по расписанию))))))))) обхохочешься)))) уже не плотненький далеко)))))
Удалитьнадо с возрастом стараться все есть максимально без соли...поверь, очень полезненько..))
Удалитьэт точно! я уже привыкла соль добавлять за пару минут до готовки и поверьте её меньше уходит , нежели если солить в самом начале приготовления , как я раньше делала(((
УдалитьЭтот комментарий был удален автором.
ОтветитьУдалитьдевочки скушала обед)))) медленно все пережевывая,
ОтветитьУдалитьно есть хочется((( сижу грызу середки от яблок, еще есть 2 хвостика)))))
муж пришел на обед и раздразнил меня супчиком и оливье))) ух но я сдержалась!
...
...
...
пошла спать а то кушать охотооооо
ну вот в принципе и все.... ужин вообще смешной(((((((((((((((
Чтоб тебе полегче было))))))Завтрак разделила на две части. Ну не смогла я после двух несолёных яиц апельсин а себя заунуть... Вместо апельсина купила грейпфрут ;)Съела половину. Сейчас сижу, чернослив жую.))Яблочко позже буду. Хочу заморочиться и испечь его )))))))))
ОтветитьУдалитьс присоединением! у меня желудок прямо поёт уже!!! скоро ужин) единственное сейчас притупляю голод зеленым чаем) думаю он не помешает, просто рекомендуемую воду ну не хочуууу)
Удалитьза совет спасибо) думала завтра так и сделаю)))) но глянула в диетку и завтра вообще и делить то не чего)))))))))))) ни на завтрак ни в обед ни на ужин....попала....(
Удалитьглавное- продержаться.. думаю, что 5 кг- это не совсем правда, это скорее лишняя вода уйдет- пить вот и так вы не можете...яблоки- лучше испечь, сырые они вызывают аппетит..главное- меньше солить и не сластить ничего...пробуйте пить чай -зеленый, черный, всякий, а не сладкий..)))а на будущее- проще все поменьше есть, чтоб потом не набрать вместо 5 кг лишних 8..)))
Удалить))) потом будет другая диета))) с физкультурой! а потом тренажерка)
Удалитья уже тоже поняла что эта пятидневка просто желудочек уменьшит децл))) что бы жратеньки меньше влазило в дальнейшем
Смотри, имунку не посади, диетчица!!!
Удалить)))) чем)))) малым количеством еды, водой и физкультурой? именно из этого и состоит следующая диета так сказать, кушать можно все почти)
Удалитьвсе правильно!!!! умничка...это я тебе как похудевшая в прошлом году на 28 кг говорю...вот расслабилась, набрала 7 лишних...принимайте в комрпанию.мне в компании прикольнее..)))
Удалитьпринимаем! вместе весело шагать....))))
Удалитьвот и я хочу хотя бы до 54-56кг......
с мужем когда познакомились мой вес был 48 кг)))) иногда только ветром сдувало)))) с тех времен привычка с баулами ходить в котором можно найти все!)хотя кости ни где почти не торчали)))))
не..мне проще...мне с 70 надо на 63-62 вернуться..)))мурр..удачи нам..)) а вместе-эт точно, веселее..))
УдалитьНу как ты там?! Жива-здорова? А йогуртик-то сладенький кушаем - мохлюем! ;))
ОтветитьУдалитьОтчитываюсь:вчера - всё по плану, + ложка (в прямом смысле слова)салата с ОМ. Это была моя ошибка, т.к. он был ещё чуть заправлен уксусом - сосало!+ пару махоньких кусочка телятины - тушила, пробу снимала.+ 1,5л воды. Сегодня чувствую себя отлично, каким-то чудом -1кг!!! Сижу, пью кофе (с молоком),чистый боюсь на пустой желудок. Сыра пока не хочу)))
) отчет я тож написала) вчера тоже пробу снимала))))
Удалитьйогуртик не такой сладкий как все) ну не могу я кефир хоть стреляй)а обычного белого не нашла...((( ну он всегда есть в магазине а тут не было....
девчонки, держитесь....с каждой минутой будет легче.скидывать и держать вес -это как с маленькими детьми- тяжело только первые 3 дня, 3 недели, 3 месяца, 3 года, 30 лет..))))) я сегодня с вами..))) пошла яйца варить...мурр...
ОтветитьУдалить)))
Удалитьмне бы вот 14-го не сорваться и не обожраться))))
обожраться??? фи....а вот порадовать себя какой-то вкусностью правильной периодически надо будет- тогда организм не будет воспринимать диету как зло и ужас и не будет копить калории про запас, на черный день..)))
Удалитьу меня просто 14 (между нами девочками) ДР я отмечать не собираюсь, но десерт типа тирамису хочется...
Удалитьзначит тем более можно!))
Удалитья уже корки от апельсина жую.......... вот покусоШничаю............ а не надо... или надо.... это привычка всех у кого мастерская на кухне)
УдалитьНастя, поддерживаю морально! тоже, наверное, попробую, когда друзья в отпуск улетят, а то с ними не получится. всегда что-нибудь придумывают)) и мне придется апельсин грушами заменить. не люблю я его. а кофе-чаем. тоже не пью...
ОтветитьУдалитьКлассно!) жус))) результатов!) у меня сегодня утром уже 68)))) если весы не врут
УдалитьУ меня всё по плану. Вес преждний -1кг. Вчера завтрак и обед пошёл по плану, а ужин по... Полудничала я дынькой, а ужинала двумя маааленькими кусочками кур.филе поджаренного на ОМ. Ругайте меня!!!
ОтветитьУдалитьПошла пить молоко. Бррр.
осторожнее с молоком) у меня на него реакция не айс)))) была.
Удалитьну что тебе сказать!!! ты умничка...выдержала...минус 3 кг-это все правильно, я говорила что не больше трех будет, судя по диете и моим знаниям о похудении..))) теперь для тебя главное- так же писать для себя все, что ешь за день и стараться чтою еда была разнообразной, порции такие же и можно перекусывать чаще- так легче переносить... и двигаться...я конечно старалась держаться, но я очень много в эти дни всякого праздновала и поэтому результат будет совсем не такой..но начало положено- может с утра повторю попытку..)
ОтветитьУдалить)))) пасиб за поддержку!сегодня все так же 68...( завтра начинаю мало есть., много пить, и упражнения
УдалитьУмничка! 3кг-это тоже неплохо!!! У меня вот -1... Правда, не всегда придерживалась диеты )))
ОтветитьУдалитья сегодня типа закончила, но сегодня совсем не придерживалась..))) завтра взвешусь..))) Жанчик, и минус один-это тоже хорошо...надо продолжать!!))
ОтветитьУдалитьой, девочки а я второй день уплетаю птичье молоко мой любимый((((но вечером кефир, кефир, максимум овощи, уже как то и не хочется бутеры с буженинкой на ночь))))
ОтветитьУдалить